Rejilla de Amsler para imprimir: comprueba tu visión central
La rejilla de Amsler es una cuadrícula con un punto en el centro que sirve para vigilar en casa la visión central, la que se altera en enfermedades de la mácula como la DMAE. Imprímela a tamaño real, haz la prueba con cada ojo y, si notas líneas torcidas o zonas que faltan, consulta con tu oftalmólogo.
Cómo hacer la prueba
- 1Busca buena luzHaz la prueba en una habitación bien iluminada.
- 2Ponte las gafas de cercaSi las usas para leer, déjatelas puestas.
- 3Coloca la rejilla a 30-35 cmMás o menos la distancia a la que lees.
- 4Tápate un ojoCon la mano o con un papel, sin apretar.
- 5Mira el punto del centroSin apartar la vista, fíjate en el resto de la rejilla.
- 6Repite con el otro ojoY anota el resultado de cada ojo en la tabla de la hoja.
Qué tienes que vigilar
Líneas torcidas
Líneas que se ven onduladas, curvadas o que dejan de ser paralelas.
Zonas borrosas o que faltan
Partes de la cuadrícula que se ven borrosas, cortadas o que no llegas a ver.
Una mancha en el centro
Un círculo oscuro o una zona que no ves alrededor del punto central.
Si notas algo nuevo, pide cita con tu oftalmólogo en el plazo de unos días. La rejilla de Amsler da signos orientativos, no un diagnóstico: para confirmar una enfermedad de la mácula hacen falta pruebas más completas en la consulta.
Para qué sirve
La rejilla mide 10 × 10 cm y está formada por cuadros de 5 mm. Mirando el punto central con un ojo, se comprueban los 20 grados centrales del campo visual, la zona que depende de la mácula. Por eso se usa para detectar a tiempo alteraciones de la mácula, como las de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE): líneas deformadas o zonas que no se ven.
Hacerla siempre igual, con la rejilla impresa y la misma distancia, permite comparar con el tiempo. Lleva la hoja con tus anotaciones a la próxima revisión.
Si ya te cuesta leer
Cuando la visión central baja, leer cuesta más. Ayudan más luz y contraste, ampliar la letra o escuchar el texto. En la guía lupa para leer: tipos y cuál elegir comparamos las opciones, y si no sabes por dónde empezar, haz el test «¿Qué ayuda de lectura necesito?».
Que te lean el texto
La Lupa Inteligente lee en voz alta cartas, prospectos o el periódico: apuntas, pulsas un botón y escuchas. No necesitas distinguir la letra. Puedes probarla en las ópticas y distribuidores de LUP.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto tengo que hacer la prueba?
Lo decide tu oftalmólogo. La prueba se puede repetir en casa de forma periódica para ver cómo evoluciona la visión; anota siempre la fecha y el resultado de cada ojo.
¿Puedo hacerla en el móvil o el ordenador?
Sirve para una prueba rápida, pero el tamaño en la pantalla no es exacto. Para comparar tus resultados con el tiempo, usa la rejilla impresa a tamaño real.
¿Qué significa si veo líneas torcidas?
Puede ser un signo de una alteración de la mácula, pero no es un diagnóstico. Pide cita con tu oftalmólogo en el plazo de unos días y cuéntale lo que has visto.
¿Qué colores debo usar?
Lo más habitual son líneas negras sobre fondo blanco. Si tu oftalmólogo te ha dado una rejilla distinta, usa esa y, para comparar, imprímela siempre igual.
¿Esta prueba sustituye a la revisión?
No. Es una forma de vigilar en casa entre revisiones, no una exploración completa de la vista.
Fuentes
- Quirónsalud: test de la rejilla de Amsler, consultada el 10/10/2026.
- Clínica Universidad de Navarra: prueba de la rejilla de Amsler (diccionario médico), consultada el 10/10/2026.
- Clínica Universidad de Navarra: degeneración macular asociada a la edad, consultada el 10/10/2026.
- Prevent Blindness: Amsler grid instructions, consultada el 10/10/2026.